1. Méditer une fois par jour : La méditation, aussi ennuyeux que ça à l’air, est en fait un bon moyen de se recentrer sur soi-même et sur l’instant présent. On la pratique le matin pour organiser ses pensées ou le soir avant le coucher pour les apaiser.

2. Treat yourself : Il faut savoir se faire plaisir de temps en temps, vous l’avez bien mérité ! Alors on s’autorise un petit craquage de temps à autre pour se récompenser, un peu une comme une touche de self-love.

3. Prendre l’air : On ne dirait pas comme ça, mais à force de télétravailler on finit par devenir casanier et on a du mal à quitter sa taverne. Pourtant il n’y a rien de mieux qu’une petite marche sur les bords de Seine ou un footing en forêt pour lâcher prise et respirer l’air du dehors. Alors on enfile ses plus belles baskets shoppées sur Monnier Frères et on file !

4. Adopter une routine self-care : Que ce soit simplement votre routine soin du soir ou prendre un café sur votre balconnet, il est important de s’accorder du temps à soi. Prenez-vous une heure dans la journée où vous ne ferez rien d’autre que vous occupez de vous : allumez des bougies, préparez un bon bain chaud et une tasse de thé et enjoy !

5. Eteindre son téléphone : On entend parler de cette tendance partout en ce moment et c’est bien pour une raison : se déconnecter du cycle infernale des réseaux sociaux et des notifications ça fait du bien à l’esprit ! Alors n’hésitez pas à mettre votre téléphone en mode avion dès que vous le pouvez, vous ne le regretterez pas.